Biar Lebih Relaks, Begini Tips Mengatasi Overthinking

Rasa takut dalam diri adalah penghalang nomor satu. Overthinking biasanya membuat kamu takut untuk melangkah lebih maju. Kamu takut akan terjadi hal yang buruk nantinya. Sebaiknya kamu tantang ketakutanmu dengan memberikan self reward setelah melawannya.

Ini hanya memberi tanda bahwa kamu berhasil dan tidak larut dalam pikiran buruk lainnya.

5. Bersyukur

Hal ini biasanya sering dilupakan. Padahal bersyukur bisa melatih diri untuk merasa cukup baik dan membuat pikiran selalu positif. Jadi kamu tidak tersiksa dengan pikiranmu sendiri.

Nah, itu tadi tips mengatasi overthinking.  Hidup cuma sekali, jangan biarkan overthinking menguasai diri.