Begini 4 Cara Mengatasi Perasaan Khawatir yang Berlebih

Perasaan khawatir pastinya pernah dialami semua orang, termasuk kita. Rasa khawatir biasanya muncul akibat adanya ketakutan akan hal-hal yang tidak pasti.

Terlebih dari itu, perasaan khawatir kerap mengganggu saat perasaan cinta kita terhadap orang lain tidak mendapat kepastian. Sudah berjalan lama, namun tak tahu harus kemana, membuat kita menjadi penuh kekhawatiran.

Lantas, apa yang bisa dilakukan saat kita merasa khawatir? Berikut ada beberapa tips yang bisa kamu coba.

# Meminta saran dari orang tua, sahabat atau teman

Hal pertama yang bisa kamu lakukan ialah meminta masukan dari orang tua, sahabat atau teman. Hal ini pun bisa menjadi sebuah cara agar kita bisa bebas dari kekhawatiran.

Sebab, seseorang yang sedang merasa khawatir akan memerlukan banyak nasihat atau masukan. Sehingga saran dari orang terdekat adalah yang paling dibutuhkan.

# Yakin pada diri sendiri

Tips kedua adalah yakin dengan diri sendiri. Kamu harus yakin jika dirimu lah yang bisa mengatasi segala perasaan khawatir itu. Jika kamu berusaha, yakinlah akan ada jalan terbaik untuk keluar dari segala kekhawatiranmu.

# Lingkungan yang positif