5 Cara Mengatasi Keraguan, Orang Kuat Mental Melakukannya

4. Sadari emosi

Emosi bisa berperan besar dalam memandang sebuah masalah dan berpikir. Perasaan gelisan bisa membuat pikiran semakin ragu dan merusak kemampuan, kecuali kamu bisa mengenali emosi. 

Dengan mengenali emosi, maka kamu bisa segera mengatasinya. Jangan sampai memantik rasa ragu. Kenali bagaimana emosi mempengaruhi pilihanmu. Jika kegelisahan meroket tinggi, tenangkan tubuh dan pikiranmu. Ambil nafas panjang atau mencari hal lain yang bisa menurunkan rasa gelisah. 

5. Fokus buat kemampuan kedepan

Bagaimana pun cara mengatasi keraguan atau berlari kencang menyelesaikannya, tetaplah fokus untuk kemampuan kedepan. Ngomong 'aku akan meningkatkan kemampuan' ke diri sendiri nggak akan lebih baik jika kamu nggak fokus dalam melakukan setiap langkahmu. 

Sebelum kamu mengambil keputusan besar, berikan waktu untuk diri sendiri mengidentifikasi duduk persoalannya. Katakan 'semua yang kulakukan adalah yang terbaik' akan mengingatkanmu tentang hal yang nggak dibutuhkan dan bikin tambah ruwet. Dengan melakukan hal tersebut, kamu akan melaluinya dengan lebih baik.