5 Cara Mengatasi Keraguan, Orang Kuat Mental Melakukannya

Kegelisahan membunuh mimpi, begitu kata orang yang mempunyai kekuatan mental. Percaya dengan 'aku nggak akan bisa naik jabatan' atau 'aku nggak mampu membangun bisnis yang menjanjikan' akan membuat keraguan tumbuh dan berbunga. Setiap orang pasti mengalami hal ini, sepercayadiri apapun orang tersebut. Tetapi, orang kuat nggak akan membiarkan keraguan menghalangi mereka meraih kesuksesan. Begini cara mengatasi keraguan, dipraktikkan yuk.

1. Merangkul keraguan 

Keraguan nggak perlu dikhawatirkan karena dengan merasakan gelisah bisa memperbaiki kualitas seseorang. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Psychology of Sport and Exercise menemukan bahwa seseorang yang pernah merasa ragu mempunyai prestasi yang lebih baik dibanding orang yang terlalu percaya diri dengan kemampuannya. Banyak studi menemukan kesimpulan yang sama. 

Daripada menghabiskan energi untuk mengkhawatirkan hal-hal yang membuat ragu, maka merangkul keraguan akan lebih membantu. Dengan menghabiskan waktu untuk berlatih dan mengasah kemampuan akan lebih bernilai. 

2. Mencari petunjuk

Ketika menghadapi keraguan yang serius, cari petunjuk yang tepat dari pemikiranmu sendiri. Tanyakan pada diri sendiri mengenai 'apa yang sesungguhnya terjadi?'. Lalu tanyakan juga 'apa yang telah dilakukan hingga terjadi kondisi seperti begini?'. Tulis jawaban dari pertanyaan tersebut pada selembar kertas.

Mengidentifikasi fakta yang terjadi bisa membantu pikiran lebih realistis. Selain bisa mengatasi keraguan, mencari fakta bisa mereduksi kegelisahan.

3. Pertimbangkan hal paling buruk

Keraguan membuat prediksi yang nggak jelas. Agar bisa lebih jelas, kamu bisa menanyakan tentang 'apa hal terburuk yang akan terjadi?' kepada dirimu sendiri. Jika kamu melakukan kesalahan, apakah hal ini buruk?

Ingatlah saat mengalami kekacauan, hidupmu tidak akan berubah. Kalah dalam sebuah permainan, terjatuh  dan kegagalan harusnya dihadapi dengan cara pandang yang tepat.