4 Cara Ampuh untuk Melakukan Detoks Media Sosial, Demi Kesehatan Mentalmu Lho!

2. Isi Waktu dengan Aktivitas Menyenangkan

Cara Melakukan Detoks Media Sosial (via KlikDokter)

Jika sedang tidak memiliki aktivitas, biasanya kamu akan cenderung menggunakan ponsel untuk mengisi waktu. Karena itu usahakan untuk memiliki berbagai aktivitas menyenangkan agar tidak perlu lagi menggunakan handphone untuk menghabiskan waktu dan mengusir bosan. Kamu bisa membaca buku, mewarnai atau bahkan berolahraga. Dengan demikian, banyak manfaat lain yang bisa kamu dapatkan selain detoks media sosial.

3. Matikan Notifikasi Media Sosial

Cara Melakukan Detoks Media Sosial (via Healthline)

Cara detoks media sosial berikutnya adalah dengan mematikan notifikasi media sosial dan aplikasi yang tidak perlu. Cara ini memudahkanmu untuk memulai kebiasaan baru tanpa handphone. Dengan mematikan notifikasi, kamu tidak akan terganggu dengan banyaknya pemberitahuan yang masuk sehingga tidak sebentar-sebentar tergoda untuk mengecek media sosial.

« Previous