Tips Sederhana dan Mudah Mengecilkan Paha Dengan Olahraga Di Rumah

Joging adalah salah satu olahraga yang dapat mengecilkan paha secara alami dengan cepat. Selain itu, olahraga ini pun bisa dilakukan di mana pun dan kapan pun. Jika dilakukan secara rutin, betis dan paha akan semakin kencang dan mengecil karena kedua bagian tubuh tersebut menjadi tumpuannya.

5. Naik Turun Tangga

Ternyata, kamu enggak perlu repot harus pergi nge-gym untuk mengecilkan paha. Pasalnya, kamu hanya membutuhkan tangga di rumah saja. Untuk mempraktikkannya, cukup lewati  2 anak tangga sekaligus dan kembali lagi ke posisi semua. Mengulang gerakan ini dijamin deh bakal bikin paha lebih kecil dan kencang.

6. Lompat Tali