:quality(80):format(png)/default_images/avatar_default.png){kind=avatar}
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-03/11/featured-601917e2731bb78918dc796f9f1f7a89_1646978731-b.jpg)
Memang terkadang kesal jika terus-menerus disebut pendek. Padahal kita juga menginginkan tinggi badan yang ideal. Untuk mewujudkan hal itu, tidak jarang orang mengkonsumsi obat-obatan. Padahal ada cara lain yang bisa dilakukan untuk membuat tubuh tinggi yakni dengan olahraga .
Ada beberapa gerakan olahraga yang bisa membantu menambah tinggi badan. Bahkan gerakan ini dapat dilakukan di rumah jadi kamu tidak perlu pergi ke luar. Apa saja gerakan olahraga untuk meninggikan badan itu? Scroll artikel ini ya!
1. Spot Jump
:quality(80):format(jpeg)/entries/2022-03/11/34307-1-c2099a34429956585c0b8abac6a6b455.jpg)
Foto: Olahraga Untuk Tinggi Badan (Popsugar)
Gerakan spot jump ini tentu sudah tidak asing lagi untuk kamu yang pernah mengikuti pelajaran olahraga saat masa-masa sekolah. Gerakan ini dipercaya bisa membantu memanjangkan tulang kaki. Untuk melakukannya, kamu perlu memulai dengan posisi jongkok. Kemudian lompat setinggi mungkin, dan akhiri di posisi jongkok kembali. Lakukan gerakan ini sebanyak 20 kali dalam sehari atau sesuai dengan kesanggupan kamu dengan mengkombinasikan dengan olahraga peninggi badan lainnya.
2. Push Up
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/28/featured-820b9571ec35771f54c7f9fc41dda10f_1714293847-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-ab0f650861d395ebfb6b325b259d3810_1714129355-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-a9d2429428391ff38617bcc92a6b6e5f_1714113379-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-bbf959c8eb3683dd4adaa690d4cc013f_1714112722-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-a18d40886f60c56f5b7cfd30a34982d6_1714037579-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-90d8fc188d6594efb732e2a4a14e544f_1714025649-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-3b3db62f6075f24b23a515e43cd73938_1714010872-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-cb9dd032933a129006f160eab5ac3128_1713959279-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/23/featured-8df096bf5221ae4d8476e020f8cb36be_1713858715-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/22/featured-5f43f8d8fa668526f5fa76771efd803e_1713758445-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/22/featured-708a1e5af5148bc9b45bcf7fb16823db_1713758089-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/22/featured-06e8c8b12826051923e6d72a8da06a5c_1713747094-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/28/featured-001e1f82c59244bba21c5ce499d51357_1714265391-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/28/featured-cafdad194df550579432e06758b41784_1714265817-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-da9bfed1a8fc9afe6aa2434498b942e6_1714095091-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/28/featured-3ef630b72228cdb4dfad26ea6b672b50_1714270062-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/28/featured-153936062d6d4c4ba4fccae4f66ca7d3_1714270805-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/28/featured-820b9571ec35771f54c7f9fc41dda10f_1714293847-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-ab0f650861d395ebfb6b325b259d3810_1714129355-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-a9d2429428391ff38617bcc92a6b6e5f_1714113379-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-bbf959c8eb3683dd4adaa690d4cc013f_1714112722-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-a18d40886f60c56f5b7cfd30a34982d6_1714037579-b.jpg)