Sebal Disebut Pendek? 5 Gerakan Olahraga Ini Dapat Meninggikan Badan dan Bisa Dilakukan di Rumah

Beberapa orang masih bertanya-nya, bisakah push up meninggikan badan. Ternyata jawabannya, push up sangat efektif untuk meninggikan badan. Jika dilakukan dengan rutin, olahraga ini bisa membentuk otot-otot tubuh serta membantu menambah berat badan.

3.    Pull Up

Bergelantungan atau pull-up merupakan gerakan olahraga lainnya yang berguna untuk meninggikan badan. Kamu hanya perlu meletakkan beban pada kedua tangan dan menggantungkan tubuh pada bar sambil meregangkan otot. Lakukan gerakan ini dua atau tiga kali pull-up untuk memaksimalkan latihan dan ulangi selama 5-7 menit. Namun sebelumm melakukan gerakan olahraga ini, pastikan tiang untuk menyangga berat badan kamu sudah sangat kuat dan aman digunakan.

4.    Legs Up