Ramadhan 2020: Saat Pandemi Corona Olahraga? Siapa Takut... Sistem Imun Meningkat Malah, Begini Caranya~

Olahraga ringan

Saat puasa Ramadhan 2020 kamu juga bisa melakukan olahraga ringan untuk meningkatkan sisitem imunitas kok.

Kamu bisa melakukan olahraga seperti Push-up, Sit-up, serta Pull-up dengan mengandalkan beban tubuh sendiri.

Profesional trainer angkat beban, Julian Gavrila menyarankan agar memberi jarak buka puasa dan olahraga.

Setidaknya kamu memberi jarak sekira 1 jam.

Namun, perlu diingat untuk berbuka puasa dengan makanan yang tidak terlalu berat juga. Ya percuma kalau over makannya olahraga jadi ga berguna hihi.

Nah jadi iitulah solusi olahraga di saat Ramadhan 2020 ini. Gimana? Tertarik untuk melakukannya gengs?