Punya Double Chin Mengganggu? Yuk Lakukan 5 Senam Wajah Ini Untuk Menghilangkannya!

Selain dengan tangan kosong, senam wajah untuk mengatasi double chin juga bisa dilakukan dengan memanfaatkan alat bantu bola. Pilih bola yang mudah diremas dan ukurannya antara 10cm sampai 20cm. Hindari penggunaan bola yang terlalu besar atau kecil karena akan membuat kamu tidak nyaman.

Senam wajah dengan meremas bola di dagu ini paling baik dilakukan dari posisi duduk. Sebelumnya, pastikan punggung lurus dan bahu rileks. Setelah posisinya pas, tempatkan bola di bawah dagu dan gunakan dagu untuk menekan bola dengan gerakan tajam. Ulangi gerakan senam wajah meremas bola dengan dagu ini sebanyak 10 sampai 30 kali.

5. Menguap Seperti Singa

Gerakan senam wajah dengan cara menguap seperti singa ini bisa melatih otot dagu, leher, sekaligus wajah. Latihan ini cukup mudah, kamu cukup membuka mulut selebar-lebarnya. Kemudian julurkan lidah sejauh mungkin dan tahan posisi tersebut selama 10 detik, lalu kembali ke posisi netral. Ulangi gerakan latihan ini sampai 10 kali. Namun saat melakukan gerakan ini, usahakan kamu berada dalam posisi duduk atau berdiri yang rileks. Jika dilakukan dengan cara yang benar, otot leher, dagu, serta rahang akan terasa lebih kencang. 

Senam wajah untuk menghilangkan double chin atau dagu bergelambir  ini memang masih terbatas efektivitasnya. Oleh karena itu, tetap imbangi latihan senam wajah ini dengan menjaga pola makan yang sehat, rutin olahraga ataupun rajin bergerak.