Pria Simak Yuk, Ini Lho Jenis Olahraga yang Dapat Meningkatkan Teknik Bercinta

Tahukah kamu? Selain memiliki kesehatan yang prima, ternyata untuk mendapatkan teknik bercinta yang baik, kalian juga harus melakukan olahraga lhoo. Karena olahraga memiliki peran yang besar untuk membantu kalian mendapatkan hal tersebut.

Tidak percaya? Seorang ahli fisiologi olahraga dan pelatih pribadi untuk American Council on Exercise, Pete McCall berpendapat bahwa "Berolahraga tiga hingga empat kali seminggu dapat membantu teknik, fleksibilitas, dan daya tahan seksual Anda."

Kendati demikian, aktivitas olahraga yang kalian pilih juga harus tepat yak. Mungkin melakukan salah satu jenis olahraga ini merupakan hal yang sangat baik.

Dilansir dari Everyday Hralth via Indosport, berikut 5 jenis olahraga yang direkomendasikan McCall untuk kalian para pria yang ingin memiliki hubungan seks berkualitas. Apa saja? Yuk Simak.

1. Kegel

Kegel merupakan jenis senam, melakukan kegiatan ini dapat membantu daya tahan dan kontrol tubuh pria. Sebab, gerakan ini mampu mengencangkan otot pubbococcygeus (PC), yang memungkinkan kalian menghentikan aliran urin. Artinya, gerakan kegel ini dapat menunda ejakulasi dengan mengontraksikan oto-otot ini tepat sebelum orgasme.

2. Yoga

Melakukan aktivitas olahraga yoga juga membantu kalian untuk mencoba posisi baru dengan pasangan untuk mencapai kenikmatan maksimal (kilmaks) saat melakukan hubungan seksual.

Sebab, yoga dapat membantu fleksibilitas dalam menghasilkan seks yang lebih baik. Saat melakukan gerakan yoga, usahakan pilih pose yoga yang meningkatkan otot panggul yak.