Pengin Awet Muda? Rutin 5 Olahraga Ini Untuk Bantu Mewujudkannya, Bisa Dilakukan Sambil Puasa Loh!

Agar jalan pagi kamu lebih menyenangkan, kamu bisa mengajak anjing atau kucing kamu ikut olahraga. Ajak mereka untuk berjalan-jalan atau sekedar mengelilingi komplek perumahan kamu. Dikutip dari Eatthis, punya hewan kesayangan juga bisa melepaskan stres dan membuatmu jauh lebih bahagia. Sebab, pemilik anjing atau kucing biasanya lebih aktif dibanding mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan. Terlebih punya anjing atau kucing, akan membuat kamu tergerak untuk mengajak mereka bermain.

4.    Yoga

Belakangan ini, yoga menjadi olahraga yang dipilih banyak orang, tujuan mereka untuk yoga biasanya  membuat jiwa menjadi lebih tenang. Namun ternyata, manfaat yoga lebih dari itu. Sebuah penelitian membuktikan bahwa yoga jadi salah satu di antara cara terbaik untuk menjaga penampilan terlihat lebih muda. Pasalnya, seiring bertambahnya usia, maka sesorang bisa kehilangan massa otot tanpa lemak sampai 15 persen.

5.    Latihan treadmill

Rutin melakukan treadmill juga bbisa membuat wajah tampak lebih awet muda. Hal ini dikarenakan setiap organ tubuh yang bergerak secara aktif akan memberikan dampak baik untuk kesehatan tubuh serta memperindah kulit. Kalau kamu tidak punya alat khusus untuk treadmill, kamu bisa menggantinya dengan lari pagi atau sore menjelang berbuka puasa.