Mirip Aerobik, 4 Manfaat Pound Fit untuk Kesehatan Tubuh

Membakar Kalori

Karena menggerakkan seluruh anggota tubuh, membuat pound fit bisa membakar banyak kalori dalam tubuh. Jika melakukan pound fit selama 1 jam atau 60 menit saja, kira-kira kalori yang terbakar sebanyak 900 kalori. Pound fit ini bisa dilakukan seminggu dua kali atau tiga kali sehingga pembakaran kalori bisa sangat maksimal.

Kekebalan Tubuh Terjaga

Manfaat pound fit untuk kesehatan adalah kekebalan tubuh terjaga dengan baik. Karena semua gerakan memakan organ tubuh sehingga semua organ tubuh bergerak dan membuat tubuh lebih kuat. Olahraga ini juga tidak membuat jenuh atau bosan karena diiringi dengan musik-musik yang membuat tambah semangat berolahraga.