Jangan Jadi Tim Rebahan! Ini Tips Mengatasi Rasa Malas Berolahraga

Ada berbagai macam olahraga yang bisa kamu lakukan. Namun buat kamu yang masih pemula, sebaiknya pilih jenis olahraga yang menyenangkan dan kamu minat untuk mecobanya. Jika kamu merasa senang saat melakukan olahraga tersebut, dijamin kamu akan lebih bersemangat dan tidak ragu untuk mengulanginya keesokan harinya. Hal itu karena penting untuk menjaga konsistensi dalam berolahraga, sehingga dapat menjadi kebiasaan atau keseharian baik ke depannya.

3. Bolos Sesekali Tidak Masalah

Sebagian orang mungkin merasa bersalah jika bolos berolahraga atau mengambil libur di sela-sela program olahraga. Padahal hal tersebut bukanlah masalah besar. Tidak mengapa kalau kamu mau bolos olahraga sesekali saja, entah itu untuk mengistirahatkan diri atau sekadar bosan dengan rutinitasmu.

Selain itu memang pada nyatanya, tubuh juga perlu untuk libur dan menenangkan diri. Asal jangan keterusan ya. Setelah bolos, besoknya kamu harus berolahraga kembali seperti biasanya, bahkan lebih baik jika kamu membuat jadwal rutin untuk keseharian berolahragamu.

4. Dengarkan Musik