Ini Waktu yang Tepat Berolahraga Setelah Sembuh dari Sakit

Jangan melakukan olahraga langsung dengan intensitas tinggi dan cukup membakar kalori terlalu banyak karena nanti tubuh bisa menjadi lemas dan malah sakit bisa muncul lagi. Misalnya setelah sembuh melakukan olahraga cardio, angkat beban, dan beberapa olahraga lainnya.

Saat memulai olahraga setelah sembuh dari sakit usahakan dilakukan di tempat yang sepi dan tidak ramai, semisal pusat kebugaran. Jangan sampai tubuh yang sudah sembuh malah jadi sakit lagi karena penularan virus atau penyakit dari orang lain. Tidak ada salahnya untuk konsultasi kepada dokter saat akan memulai olahraga setelah sembuh dari sakit.