Bikin Badan Cepat Kurus, 5 Olahraga Ini Paling Banyak Bakar Kalori, Kamu Sudah Coba Yang Mana?

Olahraga lompat tali mungkin sudah tidak asing karena sebagian dari kita pernah memainkannya saat masih anak-anak. Tidak disadari, aktivitas fisik ini juga merupakan latihan yang membakar kalori paling banyak. Lompat tali selama satu jam bisa membantu pria membakar kalori sebanyak 850 kalori, sementara untuk wanita mencapai 750 kalori.

5.    Kick Boxing

Selain berguna untuk melindungi diri dari segala macam kejahatan, jenis olahraga yang banyak digandrungi ini menawarkan proses pembakaran lemak yang cukup tinggi. Dengan 1 jam olahraga, kamu bisa membakar 582-864 kalori.