Berat Badan Berlebihan? Lakukan ini, 5 Olahraga Menurunkan Berat Badan Sebelum Tidur

Lemak yang berlebih dapat mengganggu penampilan sehari-hari, dampak buruknya berat badan akan naik dan tubuh terlihat gemuk, permasalahan ini terjadi baik pria maupun wanita, akan tetapi permasalahan lain kesibukan yang dilakukan mengurangi waktu untuk olahraga. Santai santai, sekarang jangan khawatir lagi, ada beberapa olahraga menurunkan badan sebelum tidur. Simak yaa

Push-up

Olahraga ini mudah dilakukan, melatih kekuatan otot tangan , yang jelas dapat mengurangi kalori dalam tubuh, mudah banget dilakukan dan bisa dilakukan kapan pun, tidak butuh alat-alat pendukung, hanya butuh niat dan dilakukan dengan rutin.

Squat

untuk melatih kekuatan otot kaki squat ini sangat cocok , apalagi hanya untuk mengecilkan kaki sangat bisa, bagi kalian yang merasa belum memiliki kaki yang kurang ideal bisa lakukan ini.