Amankah Minum Kopi Sebelum Mulai Olahraga? Begini Faktanya Menurut Ahli

Menyeruput kopi sebelum olahraga memang tidak masalah. Tapi pastikan kalau kopi yang kamu minum rendah gula. Hal ini penting karena kamu tidak dianjurkan mengonsumsi gula secara berlebihan agar kesehatan tetap terjaga.

Kendati demikian, ada tata cara yang mesti dipahami jika ingin minum kopi sebelum olahraga yakni disarankan minum kopi satu jam sebelum olahraga, hindari pemakaian gula tambahan serta usahakan untuk tidak minum kopi berlebihan.