6 Olahraga yang Bisa Dilakukan Ibu Hamil, Supaya Tetap Bugar dan Sehat Sampai Saat Persalinan

Jika kamu menyukai olahraga berbasis kardio yang menggerakkan tubuh, kelas menari atau aerobik sangat bagus untuk menjaga kebugaran dan kesehatan selama kehamilan.

Menari dan aerobik akan membuat jantungmu terpompa, ototmu kencang, dan membantu menjaga kebugaran secara keseluruhan selama kehamilan. Pastikan untuk menghindari lompatan atau tendangan tinggi.

6. Joging

Jika kamu seorang pelari yang rajin sebelum hamil, tidak ada alasan kamu tidak dapat terus joging saat hamil, meskipun kamu mungkin ingin sedikit menyesuaikan rutinitasmu.

Itu tadi beberapa olahraga yang cocok untuk ibu hamil. Selalu konsultasikan dulu dengan dokter sebelum memulai olahraga baru ya! Demi keselamatan bunda dan si kecil.