5 Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Malam Hari, Bisa Bikin Tidur Nyenyak!

Tenis dan bulutangkis adalah salah satu olahraga terbaik yang dapat dimainkan di mana saja dan kapan saja. Dan ada banyak lapangan tenis/bulutangkis indoor yang tersedia di malam hari!

4. RENANG

Suka berenang dengan sedikit paparan sinar matahari? Berenang malam jelas merupakan sesuatu yang harus kamu coba. Penelitian menunjukkan perenang tampil lebih baik di malam hari karena mereka lebih terhidrasi.

5. LARI/JALAN KAKI

Kalau kamu tidak terlalu capek atau mager, kamu bisa juga mencoba lari atau jalan kaki di sekitar rumah loh! Lumayan bisa bikin pikiran lebih ringan.

Itu tadi 5 olahraga yang bisa dilakukan di malam hari. Cocok banget untuk kamu yang sibuk pagi hingga sore hari. Dijamin abis itu langsung tidur nyenyak deh!