Tips untuk Pemula yang Ingin Memulai Food Combining

Berikut ini beberapa tips yang bisa bantu kamu dalam memulai pola makan ini:

1. Mulai dengan langkah kecil

Mulailah dengan perubahan kecil lebih dahulu, missal coba untuk mulai dengan memisahkan protein dan karbohidrat dalam satu waktu makan untuk membiasakan diri dengan prinsip dasar food combining.

2. Pelajari kombinasi makanan yang efektif

Selain memahami apa yang harus dipisahkan, penting juga buat memahami kombinasi makanan yang efektif. Misalnya, pada umumnya sayuran bisa dikombinasi dengan hampir semua jenis makanan lain.

3. Perhatikan respon tubuh

Amati bagaimana tubuh kamu merespon pada perubahan pola makan. Perhatikan apakah kamu merasa lebih bertenaga, pencernaan lebih baik, atau mungkin ada perubahan lain yang kamu rasaakan.

4. Jaga konsistensi  dan fleksibilitas

Dalam menerapkan metode ini perlu sekali yang namanya konsisten agar bisa melihat hasil yang signifikan. Namun, perlu buat tetap fleksibel dan terbuaka terhadap penyesuaian yang mungkin diperlukan sesuai dengan kebutuhan dan situasi.

5. Konsultasi dengan ahli gizi

Jika kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu, perlu buat kamu konsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan kamu.

Itu tadi beberapa tips soal food combining untuk kamu yang baru ingin memulai, semoga artikel ini bermanfaat ya!