Tetap Enak, Ini 5 Rekomendasi Menu Sahur untuk Penderita Diabetes

4. Air Kelapa

Air kelapa adalah salah satu minuman yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Tapi usahakan mengonsumsi air kelapa yang berasal dari buahnya langsung ya, bukan air kelapa kemasan. Sebab dikhawatirkan dalam air kelapa kemasan sudah tercampur dengan gula tambahan atau bahan lain yang kurang aman untuk penderita diabetes.

5. Kurma

Sebagai camilan sahur, penderita diabetes bisa mengonsumsi kurma. Meski rasanya manis, namun kandungan gula dalam kurma masih alami, sehingga aman dan tidak membuat kadar gula dalam darah meningkat.

Nah, itu tadi beberapa rekomendasi menu sahur untuk penderita diabetes. Perlu dipahami bahwa menjaga kesehatan sangat penting untuk kelancaran puasa. Agar ibadahmu tetap khusyu dan tidak terkendala, kamu harus menerapkan pola makan yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh. Semoga puasa kamu lancar ya!