Shinrin-Yoku, Tradisi Berjemur di Hutan dari Jepang, Ini Manfaatnya!

Kalau menuruti tren kesehatan, ada banyak cara kok untuk mendapatkannya. Mulai dari rutin pergi ke dokter sampai mengkonsumsi ramuan herbal. Tapi tau gak? Kalau sebenarnya aktivitas sederhana seperti jalan-jalan di alam itu bisa menyehatkanmu?

Terapi itu disebut dengan Shinrin-Yoku atau forest bathing. Konsep ini pertama kali digagas oleh Badan Kehutanan Jepang pada tahun 1982. Dengan berjalan-jalan di hutan maka kelima indera kita akan dilatih untuk bersatu dengan alam sekitar. Saat ini, tren ini sudah mulai diterapkan di berbagai belahan dunia, tidak menutup kemungkinan di Indonesia juga. 

Terus ... manfaatnya apa ya? Yuk, kita kepoin.

1. Melatih kelima panca indera

Manfaat Shinrin-Yoku yang pertama adalah untuk melatih kelima panca indera kita agar lebih bisa menyatu dengan alam sekitar.

Caranya macam-macam kok, Mulai dari berlatih mengatur napas dengan menghirup udara bersih di dalam hutan, memandangi deretan pohon, mencium bau kayu, mendengar gemerisik daun sampai mencoba cicipi rebusan daun teh dari kebun atau hutan yang kita jelajahi.

2. Meningkatkan kinerja otak kanan

Otak kanan kita berhubungan dengan tingkat kreativitas seseorang. Maka dari itu kinerja otak kita harus dirangsang, salah satu caranya dengan terapi Shinrin-Yoku.

Ketika kita menjelajahi alam maka kita akan merangsang kinerja otak kanan dan pastinya akan meningkatkan jiwa kreatif kita. Yuk main ke hutan, hihih~