Pentingnya Minum Air Putih di Pagi Hari

Kamu berpuasa sepanjang waktu saat kamu tidur, dan seringkali selama beberapa jam sebelum tidur. Puasa berarti kamu tidak makan atau minum apa pun. Jadi perutmu kosong dan kamu mengalami dehidrasi saat pertama kali bangun.

Minum air di pagi hari membantu tubuhmu pulih dari dehidrasi di malam hari. Tubuhmu menyerap air lebih cepat saat perutmu kosong. Di Jepang, ada tradisi minum air saat perut kosong untuk kesehatan.

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur (pinterest.com)

Dehidrasi dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, jadi kamu harus segera melakukan rehidrasi dengan minum air putih. Minum air terlebih dahulu juga dapat membantumu membangun rutinitas yang sehat dan menjagamu tetap terhidrasi sepanjang hari.

# Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari