Penjelasan Ahli tentang Fakta atau Mitos Bahwa Makanan Pedas Tidak Baik untuk Kesehatan

Percaya gak kalau sambal bisa bantu turunkan berat badan?

Menurut meta-analisis dari 90 studi berbeda yang menunjukkan peran capsaicin dalam manajemen berat badan. Analisis menemukan makanan pedas dapat mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pengeluaran energi.

Selain itu, menurut penelitian ekstensif berbasis populasi yang diterbitkan di BMJ pada 2015, “Dibandingkan dengan mereka yang makan makanan pedas kurang dari sekali seminggu, mereka yang mengkonsumsi makanan pedas 6 atau 7 hari seminggu menunjukkan penurunan risiko relatif 14% dalam kematian total. ”

Jadi sekarang gak perlu lagi takut kalau mau makan makanan yang pedes-pedes ya ges. Asal enggak berlebihan aja.