Penggila Sambal? Ini Tips Makan Makanan Pedas Agar Tidak Kena Masalah Pencernaan

Bagaimana sih tips makan makanan pedas agar terhindar dari masalah pencernaan? Faktanya, makanan pedas merupakan makanan yang disukai oleh banyak orang karena dapat memberikan sensasi rasa yang unik dan menggugah selera.

Namun, tidak sedikit orang yang mengalami masalah pencernaan setelah mengonsumsi makanan pedas. Rasa mulas, perut kembung, sampai dengan diare dapat menjadi masalah yang muncul setelah makan makanan pedas. Oleh karena itu, ada beberapa tips yang bisa kamu coba.

1. Makan dengan Perlahan

Salah satu cara yang efektif untuk menghindari masalah pencernaan saat makan makanan pedas adalah dengan makan dengan perlahan. Mengunyah makanan dengan baik dan melambatkan kecepatan makan dapat membantu tubuh dalam proses pencernaan. Dengan makan perlahan, tubuh memiliki waktu yang cukup untuk menghasilkan enzim pencernaan yang dapat membantu mencerna makanan pedas dengan lebih baik.

2. Bertahap