:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-01/25/featured-8ae0bf286beff9b398807fbb7c5e46de_1674637998-b.jpg)
2. Gunakan Piring yang Lebih Kecil
:quality(80):format(jpeg)/entries/2023-01/25/44065-2-9286ca0716a68e64f4877f59f67c6e95.jpg)
Cara Mengatur Pola Makan Agar Cepat Langsing (via Kumparan)
Makan menggunakan piring yang ukurannya lebih kecil akan membuatmu merasa piringmu sudah penuh meski kamu mengambil sedikit makanan. Hal ini otomatis akan membuat asupan kalori yang masuk dalam tubuhmu berkurang.
Lagipula, makan dalam porsi kecil namun sering akan membantu kamu menurunkan berat badan karena kamu tidak akan merasa cepat lapar, dibanding dengan makan sekali namun dalam porsi besar.
3. Batasi Porsi Makan
:quality(80):format(jpeg)/entries/2023-01/25/44065-3-9286ca0716a68e64f4877f59f67c6e95.jpg)
Cara Mengatur Pola Makan Agar Cepat Langsing (via SehatQ)
Ketika makan dengan lauk yang enak, tentu rasa ingin 'nambah' nasi dan lauk juga semakin besar. Sebaiknya hindari hal ini ya. Batasi porsi makan kamu, agar asupan kalori yang masuk dalam tubuhmu tidak berlebihan. Atau kamu bisa mengganti nasi putih dengan nasi merah yang cocok untuk diet, karena dapat membuatmu kenyang lebih lama.
Nah, itu tadi beberapa cara mengatur pola makan agar cepat langsing. Tetap semangat ya. Karena diet bisa berjalan lancar karena ada niat. Jangan lupa imbangin dengan olahraga agar hasilnya semakin efektif.
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-1d81067dc5f09bc1acafcf3c2a20a7d8_1714143948-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-5903043e6dd5567d085e7e45e715ab5a_1714142184-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-1689941dfb03e20e7699be761477465f_1714134349-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-b053005a5fa2d3527452896ad789698e_1714046281-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-8b9f4d5e63f098ff5129f19e5b1c0d06_1714045799-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/anggun-septia-064cbf099420f5a54716c948c01be55d-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/25/featured-6c511547224bb3d22f209ea36f3e250c_1714045314-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-9665298828f1144bea7c687b56fb0224_1713965166-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-31d37f96ab51c4debf60bd1572e71f7a_1713964374-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-0e5a3707948163c001998124c0f22e90_1713963964-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/23/featured-d1feef6d8f0c6602e715efa569311ac8_1713832133-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/23/featured-a43d5fb83763159153cd0351f6230c2b_1713831937-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/22/featured-bc44526eeb00fdd417dbff7aaf369abf_1713797405-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-bbf959c8eb3683dd4adaa690d4cc013f_1714112722-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-73764ca61c3ad51bf8d0645198fb1b63_1714095414-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-da9bfed1a8fc9afe6aa2434498b942e6_1714095091-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-5090ad30378d9e117a52376191e408f4_1714108971-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-959677a58fc4843fdc6e6c2fe2be832d_1714094800-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/15/featured-257aa07603c147daeb77fc6b5dae2f78_1713145184-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/14/featured-9db0bd439e5cc9047e8fe206755914f6_1713052701-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/01/featured-31c13f9d37096f73866a72c9cff29d1c_1711979534-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-1d81067dc5f09bc1acafcf3c2a20a7d8_1714143948-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/26/featured-5903043e6dd5567d085e7e45e715ab5a_1714142184-b.jpg)