Menuju Langsing 2020, Ini Tipe Makanan Yang Harus Kamu Hindari

Kurangi makanan olahan

Makanan olahan itu biasanya udah ngelewatin berbagai proses pengolahan,  kayak pengeringan, pengemasan, pengawetan, dan makanan kaleng. Ini termasuk sosis, ham, bacon, kornet, tuna  kaleng, bakso,  dan sejenisnya. 

Sayangnya, makanan olahan ini tinggi sodium, mengandung gula, dan lemak jenuh yang sama sekali nggak sehat. Memang enak sih, tapi nggak bergizi dan sebenarnya sih nggak layak makan lho. Ya tentu aja kandungan gula dan garamnya bisa bikin berat badan kamu naik.