Indeks glikemik (GI) adalah sistem penilaian untuk makanan yang mengandung karbohidrat. Ini menunjukkan seberapa cepat setiap makanan memengaruhi kadar gula (glukosa) darahmu saat makanan itu dimakan sendiri.
Makanan karbohidrat yang dipecah dengan cepat oleh tubuh dan menyebabkan peningkatan glukosa darah secara cepat memiliki peringkat GI yang tinggi. Beberapa makanan GI tinggi adalah:
"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/22/featured-6218569ba90439cae1187d7346092cd0_1734856243-b.jpg)
Mengkonsumsi Buah Semangka Secara Rutin Baik untuk Kesehatan, Begini Penjelasannya
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/22/featured-de7957cb4e70caffd228ffe5fd26d033_1734835454-b.jpg)
Tanda-Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C, Salah Satunya Mudah Lelah
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/21/featured-956a8d91b67da7cf3053f1b53b283c84_1734772590-b.jpg)
7 Hal Mengandung Karsinogen yang Perlu Kamu Hindari
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/21/featured-799c20173d12b2d0d7412946b193fc56_1734772347-b.jpg)
Apa Itu Emotional Eating dan Bagaimana Cara Menghentikannya?
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/20/featured-f7f8dfb42d315d25a6aef8292097a90b_1734684919-b.jpg)
Seluk Beluk Pengapuran Tulang Belakang, Apakah Bisa Disembuhkan?
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/19/featured-2487c3a7791ea37a85bdd0021abf9e92_1734598631-b.jpg)
Jika Diminum Tanpa Gula dan Tidak Sesudah Makan, Manfaat Minum ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/19/featured-f7ea3148f0543c674d5a30fe2cbea040_1734598234-b.jpg)
Mitos atau Fakta: Buah Salak Bisa Menyebabkan Sembelit?
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/18/featured-6fd13775ff9c395718da85aa5d22245a_1734519258-b.jpg)
Waspada 7 Gejala Penyakit Gagal Jantung Berikut Ini! Jangan Sampai ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/18/featured-45272145c5e83ca42d6883f8d4838f98_1734517809-b.jpg)
Apa Fungsi Obat Cetirizine dan Bagaimana Aturan Penggunaannya?
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/18/featured-68cf80a4c9f8fd55bbdba1df7222130c_1734515154-b.jpg)
Kenapa Kita Harus Sikat Gigi Setelah Bangun Tidur di Pagi ...
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-08/05/featured-062863b009d89ef5aa706cc7fee2d7cd_1691220936-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/anggun-septia-064cbf099420f5a54716c948c01be55d-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/gunawan-windu-prastanto-8f4cc5d5f03fee30e315dede06e36e7e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/dion-pratama-313a42b7502d16426259d129d628ff15-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/fajar-aryaningtyas-edfb2449d8cb53645aef7728384e336e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/20/featured-81cacb083fe84847a988c3bd400d3b98_1734684647-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/18/featured-f575c642dfa68bac2810c1daec7b1ef8_1734519509-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ardan-gibran-jayadi-37243bf8a71b1b17846bd2620e9d6914-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2020-11/12/featured-512a4553c6319d3a5ef12d883dec6bc3_1605124802-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-05/24/featured-56441a521f8c4c8a23664d0ad604d74d_1653347279-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/22/featured-de7957cb4e70caffd228ffe5fd26d033_1734835454-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/22/featured-f4832e043b5a57ccf7d378be96cec88a_1734836102-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/22/featured-6da7e01c8ab8eaf873f17f3e0facf62d_1734825741-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-07/02/featured-19f972c7413f8ddf5ceb273b42b20eab_1719866381-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/22/featured-6218569ba90439cae1187d7346092cd0_1734856243-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/21/featured-956a8d91b67da7cf3053f1b53b283c84_1734772590-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-12/21/featured-799c20173d12b2d0d7412946b193fc56_1734772347-b.jpg)