:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/riswinanti-permatasari-dc742d658ef092d6a4a6899e5601ace0-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-04/10/featured-ac22ea779fa33d4facc8a8dbcec5476b_1649560654-b.jpg)
Bagi perempuan yang sudah pernah hamil, senam kegel tentu sudah tidak asing lagi ditelinga. Ternyata manfaat senam kegel banyak sekali. Salah satunya bikin para istri lebih mantab di atas ranjang. Benarkah demikian?
Senam Kegel merupakan latihan yang memiliki fokus pada otot panggul. Senam yang juga dikenal dengan latihan dasar panggul ini melibatkan kontraksi dan relaksasi berulang otot-otot yang membentuk bagian dari dasar panggul.
Enggak hanya untuk perempuan, manfaat senam kegel juga baik untuk laki-laki. Jadi kamu bisa melakukan senam ini bersama suami. Selain lancarkan persalinan, kira-kira apalagi ya manfaat senam kegel untuk perempuan? Merangkum dari berbagai sumber, berikut daftarnya.
Merapatkan Miss V
:quality(80):format(jpeg)/entries/2022-04/10/35413-1-203e36ed296900aadb26c7f302632b24.jpg)
Manfaat Senam Kegel (via theAsianparent)
Area Miss V bisa saja melebar karena sudah mengalami proses melahirkan. Nah, untuk menjaganya agar tetap rapat. Kamu bisa melakukan senam kegel. Tentu ini bermanfaat untuk mengencangkan Miss V yang mengendur. Dijamin kegiatan ranjang akan lebih mantab, deh.
Mempercepat Pemulihan Kondisi Vagina Setelah Episiotomi
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-9665298828f1144bea7c687b56fb0224_1713965166-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/anggun-septia-064cbf099420f5a54716c948c01be55d-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-31d37f96ab51c4debf60bd1572e71f7a_1713964374-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-0e5a3707948163c001998124c0f22e90_1713963964-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/23/featured-d1feef6d8f0c6602e715efa569311ac8_1713832133-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/23/featured-a43d5fb83763159153cd0351f6230c2b_1713831937-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/22/featured-bc44526eeb00fdd417dbff7aaf369abf_1713797405-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/21/featured-1dc50c7834b34425029c033a1bad8f4e_1713669605-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/20/featured-de295e70e8ef2b4f85d7188f6aa4a9e4_1713625943-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/20/featured-cd6754ac24ceced34f17afd8fe622f8f_1713625440-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-e1eded1b171b339db3c8711f99dfce26_1713536291-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-49e866c77fabf1c350cb289b71a3e221_1713535715-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/19/featured-c8abca16386ea36da3cd9f0ff66f8115_1713531736-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-218e3cb5a151d2fc6997c1d159d0b855_1713923058-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/23/featured-3fc6f4b268adae358e15e7d19d07ba33_1713881472-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-d14b1e52283049a575b938fa6c132f40_1713965466-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-5a5b470df066a588d539941fa29c7cb6_1713967466-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-04/24/featured-6ca152c52802c8a61fdd8cdc93f57b77_1713966716-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-11/10/featured-1fbb2a63f6dda045a8bf3ab464ef3587_1699604902-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-07/04/featured-8530135d755ef2011cb7c36ab1497378_1688428618-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2023-02/27/featured-7dbe120ee180c9269965ffa55ed4610f_1677487705-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2022-07/06/featured-2120b3541fdf335529c2f6c4f5afef32_1657096008-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2021-09/22/featured-1455aca73b3b7b5e8babf71dcdd7e8fe_1632320201-b.jpg)