Makanan Ini Haram Dikonsumsi Setelah Melakukan Olahraga, Kenapa?

Olahraga memang aktivitas yang menyehatkan, terutama di saat pandemi seperti sekarang ini. Meski demikian, jika kamu melakukan kesalahan, hasilnya justru akan membahayakan kesehatanmu sendiri.

Salah satu yang harus kamu perhatikan adalah makanan yang kamu konsumsi. Alih-alih menjadi bugar, ada beberapa makanan yang justru akan membuatmu sakit jika dikonsumsi pasca berolahraga. Apa saja, dan kenapa makanan ini dilarang usaha melakukan aktivitas fisik? Simak selengkapnya!

Fast Food

Setelah lelah berolahraga, memang paling nikmat mampir ke restoran cepat saji. Kamu bisa menyantap menu-menu lezat tanpa harus menunggu lama. Namun tunggu! Menurut penelitian, fast food rata-rata mengandung lemak trans yang tidak baik untuk tubuh. Kandungannya akan menumpuk sehingga lambat laun menimbulkan masalah kesehatan.