Ketika Mulai Malas Berolahraga, Selalu Ingatlah 5 Hal Ini

3. Kasih Penghargaan buat diri sendiri

Buatlah suatu perjanjian pada diri kamu sendiri, semisal kalau kamu sukses jogging tiap pagi selama satu bulan full, kamu bakalan beli baju baru atau sepatu baru gitu.

Dengan cara begitu, alam bawah sadar kita akan terpengaruh dan secara naluri kita akan melakukan olahraga, walau sedang malas. 

4. Fokus pada proses

Ketika rasa malas untuk berolahraga karena kamu beranggapan tidak ada hasilnya, kamu harus hapus itu semua. Nikmati lah segala bentuk prosesnya, nanti juga pasti akan ada hasilnya.

Jadi jangan biarkan fikiran kamu mempengaruhi kalau olahraga itu gak ada hasilnya, ingat! olahraga itu butuh waktu dan proses, gabisa instan gitu aja. Ya kale, 1 minggu joging terus kamu jadi proposional, ya gak ada yang begituan, hihihi~

5. Cari Opsi lain

Kalau kamu bosan dengan olahraga yang rutin kamu lakukan, lakukan sesekali olahraga yang lainya seperti berenang, fitness, atau ngapain gitu.

Kebosanan juga bisa menjadi alasan karena kita melakukan hal itu terus menerus secara rutin, kadang wajar kok kalau kamu ngerasa bosen, ama pacar aja bisa bosen, apa lagi olahraga ya ....

Jadi begitulah beberapa poin yang harus kamu ingat agar kamu termotivasi untuk berolahraga. Kalau sudah sering malah kadang tubuh kita itu seperti nagih biar kamu melakukanya.