Kebiasaan Sakit Perut Setelah Sarapan Ternyata Disebabkan Hal Ini, Mau Tau?

Jika kamu mengalami sakit perut setelah sarapan, coba periksa apakah menu sarapanmu berpotensi menyebabkan iritasi pada perut.

Nyeri di perut biasanya disebabkan oleh kondisi yang disebabkan oleh makanan, kemungkinan besar intoleransi makanan, alergi makanan, atau sindrom iritasi usus besar.

Sebelum berkonsultasi dengan dokter tentang makanan apa yang kamu makan untuk sarapan, dan gejala yang kamu alami.

Coba cek kemungkinan-kemungkinan yang terjadi di bawah ini:

1. Intoleransi Makanan

Makanan dan minuman yang mengandung laktosa (gelena.co.id)

Intoleransi makanan adalah penyebab umum sakit perut. Reaksi ini terjadi karena sistem pencernaanmu tidak dapat mencerna gula atau protein tertentu yang ditemukan dalam beberapa makanan.

Misalnya, jika kamu tidak toleran terhadap laktosa, ususmu akan gagal menghasilkan cukup laktase, enzim yang mencerna laktosa. Intoleransi laktosa akan menyebabkan kram perut dalam waktu 20 sampai 30 menit setelah menelan segala bentuk produk susu.

Intoleransi makanan lainnya termasuk intoleransi susu, intoleransi fruktosa, intoleransi MSG dan intoleransi terhadap bahan tambahan makanan.