Jam Tidur Kacau Sejak Pandemi? Hati-Hati, Bisa Jadi Kamu Alami Coronasomnia

Lebih dari setahun telah berlalu sejak awal virus corona baru. Meskipun kita telah menempuh perjalanan jauh, masih ada rasa khawatir dan takut yang membayangi kepala kita.

Apalagi, COVID-19 tidak hanya mengganggu kehidupan banyak orang, tetapi terus berdampak pada kesehatan mental dan kesejahteraan orang.

Entah itu ketakutan tertular virus atau berurusan dengan gejala terkait, kecemasan dan stres tidak mengenal batas. Konon, pandemi telah memengaruhi siklus tidur kita dan meninggalkan banyak hambatan dalam aktivitas kita sehari-hari.

# Apa itu Coronasomnia?

Coronasomnia adalah masalah insomnia dan masalah tidur lainnya yang dialami banyak orang karena coronavirus. Apalagi, mengingat fakta bahwa pandemi telah memperkenalkan kita pada cara hidup baru dan memicu banyak stres dan kecemasan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine, sekitar 40% orang melaporkan mengalami masalah tidur sebagai akibat dari pandemi.

Banyak hal yang menyebabkan 'Coronasomnia' pada manusia. Banyak di antaranya berkaitan dengan ketakutan dan rasa tidak aman yang dirasakan orang dalam menghadapi COVID-19.