Gak Nyangka! Ternyata Menyanyi Bagus Banget untuk Kesehatan, Apa Saja Manfaatnya?

Bernyanyi dapat membantu meningkatkan kewaspadaan mental, memori dan konsentrasi karena melibatkan fokus pada banyak hal sekaligus, melibatkan banyak area otak dalam proses tersebut. 

Musik juga merupakan salah media perawatan demensia. Hal ini karena musik telah terbukti menjadi alat yang ampuh dalam memicu ingatan bahkan lama setelah bentuk komunikasi lain sudah tidak ada lagi. 

5. Bernyanyi membangun rasa kebersamaan

Bernyanyi adalah aktivitas komunal yang luar biasa. Bernyanyi bersama orang lain, baik secara langsung maupun di layar, dapat membantu membangun koneksi dan perasaan kebersamaan. Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa perasaan menyatu dengan orang lain yang kita alami dengan menyinkronkan suara kita dengan orang lain adalah cara yang bagus untuk mempercepat ikatan sosial.

6. Mengurangi rasa sakit

Bernyanyi membantu seseorang beralih dari hari yang ‘menyedihkan’ menjadi hari yang menyenangkan serta merasa terhubung dengan orang lain. Menyanyi juga membantu meningkatkan rasa percaya diri, menghubungkan orang-orang dengan diri mereka sendiri dengan cara yang positif, bermanfaat dan penuh kasih sayang, sehingga memungkinkan mereka untuk hidup dengan baik.

7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Menurut penelitian yang dilakukan di Universitas Frankfurt, bernyanyi meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Para peneliti memperhatikan bahwa dalam banyak kasus, jumlah protein dalam sistem kekebalan yang berfungsi sebagai antibodi, yang dikenal sebagai Imunoglobulin A, secara signifikan lebih tinggi segera setelah latihan. Peningkatan yang sama tidak terjadi setelah anggota paduan suara secara pasif mendengarkan musik.

Nah, itu tadi manfaat menyanyi yang ternyata luar biasa sekali. Jadi, meski suaramu mungkin tidak seindah itu, jangan berhenti menyanyi ya ges! Menyanyilah sesering mungkin, itu baik untuk tubuh dan pikiranmu!