Dompet Aman Pikiran Tenang, Ini 4 Cara Menghilangkan Stres Tanpa Biaya

2. Menulis

Menulis memang selalu ampuh menumpahkan perasaan. Jadi siapkan buku catatan lengkap dengan alat tulisnya. Lalu tuliskan semua yang kamu rasakan pada catatan tersebut, tidak peduli seberapa panjangnya.

Tapi jangan lupa juga untuk menuliskan hal-hal yang patut kamu syukuri. Setelah selesai, baca lagi semuanya. Jadi kamu bisa membandingkan, bahwa kamu masih beruntung karena masih ada hal yang bisa kamu syukuri.

3. Mandi

Mandi di bawah shower memang ampuh banget menghilangkan stres. Rasanya seperti stres yang hampir memecahkan kepala luruh bersama air dari pancuran. Lagipula, wangi sabun dan shampo setelah mandi juga akan memberikan efek menenangkan.