Cara Untuk Tetap Semangat dan Bahagia Di Masa Paling Sulit Di Hidupmu, Meski Sendiri

3. Keluar dari game perbandingan

Rasa sakit bukanlah kompetisi.

"Kita menjadi takut untuk membicarakan kerugian yang terasa kurang signifikan dibandingkan dengan kerugian orang lain, kita mengatakan pada diri sendiri bahwa kita seharusnya bersyukur," kata psikoterapis Lori Gottlieb, penulis Maybe You Should Talk to Someone.

Cobalah berhenti untuk membandingkan dirimu dengan orang lain. Oke, meski susah cobalah. Kamu ya kamu, gak bisa dibandingkan dengan orang lain. Semakin membandingkan, maka akan semakin sakit jadinya.

4. Istirahat

Berhenti sejenak gak masalah. Kalau kamu beneran capek dengan banyak hal maka berhenti saja gengs. Luangkan waktu sehari buat gak angkat telepon, baca dan balas chat WA. Berhentilah sejenak dan habiskan waktu untuk dirimu sendiri.

5. Bangun ketahanan terhadap ketidaknyamanan

Yah, hidup gak akan selalu bahagia dan juga gak akan selalu menderita gengs. Jadi ketika kamu merasa sedih dan sendiri, percayalah akan ada waktu semua menjadi baik dan bahagia lagi. Ketika kamu sedih sadari dan percayalah kalau itu bagian dari siklus kehidupan.

Agar kamu bisa selalu bertahan.

Selamat mencoba ya... kamu bisa kok...