Cara Untuk Tetap Semangat dan Bahagia Di Masa Paling Sulit Di Hidupmu, Meski Sendiri

Apa kabar hari ini gengs?

"Baik"?

"Tidak baik tapi gak mau kelihatan ngeluh?"

Yah, kita sama-sama tahu lah kalau meski kamu gak merasa baik, kamu tetep bakalan bilang baik.

Kamu bisa tetap menyemangati diri sendiri dan membuat dirimu bahagia. Meski gak ada yang bisa nemenin kamu sekarang. Bisa kok gengs, untuk terus bergerak dan melangkah lagi. Mandiri

Gini caranya:

1. Waktu untuk memahami masalah

"Jadwalkan waktu di kalender kamu untuk merasa buruk dan kewalahan dan semua hal itu," kata Emily Anhalt, PhD, psikolog dan konsultan kebugaran emosional.

Ketika kamu merasa sedih, susah dan bermasalah luangkan waktu untuk memahami dan merasakan semua itu. Ya, sadari aja semuanya gengs. Kamu gak perlu sok kuat dan sok tegar di hari bersedih ini.

Sedih aja udah! Nangis aja udah...

2. Pikirkan satu hal baik yang terjadi sebelum tidur

Cobalah, dan menyalurkan kepositifan dan rasa syukur setiap hari akan menjadi rutinitas. Memikirkan hal positif dalam hari itu dan berterimakasih, atau bersyukur membuat tidur lebih baik dan kamu bisa mengakhiri hari dengan lebih damai.

Ya, pasti akan selalu ada hal yang bisa kamu syukuri. Kesehatan, kelengkapan indera, rumah, makanan dan sebagainya.