Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Paru-Paru, Biar Muda Terus

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya infeksi saluran pernafasan yaitu, mencuci tangan dengan sabun dan air, menghindari kerumunan saat musim flu, rajin sikat gigi, lakukan vaksin influenza setiap tahun, memakai masker ketika keluar rumah dan jika sakit tetap berada di rumah sampai sehat.

5. Periksakan Diri Secara Rutin ke Dokter

Cara menjaga kesehatan selanjutnya yaitu memeriksakan kesehatan secara rutin ke dokter, khususnya ketika sedang tidak sehat. Hal ini harus dilakukan karena penyakit paru-paru seringkali tidak mempunyai gejala san baru ketahuan setelah penyakitnya parah.

Selain cara di atas, kamu juga harus rajin berolah raga, salah satunya senam aerobic. Aktivitas ini bisa membantu meningkatkan kapasitas paru-paru untuk menampung oksigen yang dihirup saat bernapas. So, selamat menjalani hidup sehat!