Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Paru-Paru, Biar Muda Terus

Dalam tubuh manusia terdapat berbagai organ yang harus dijaga, salah satunya adalah paru-paru. Terkadang kita melupakan bagaimana menjaga kesehatan paru-paru padahal organ ini penting untuk bertahan hidup. Di tengah masa pandemi yang menyerang paru-paru seperti sekarang ini, sangat perlu untuk menjaganya.

Meskipun paru-paru mempunyai mekanisme untuk membersihkan diri, akan tetapi tetap saja kita harus selalu menjaganya agar tetap sehat dan kita bernapas dengan lega. Lalu, bagaimanakah cara menjaga kesehatan paru-paru kita dengan cara sederhana?

1. Jangan merokok

Penyebab utama penyakit kanker paru-paru dan juga penyakit paru obstruktif kronis adalah merokok. Asap rokok dapat mempersempit saluran udara, yang memicu peradangan atau pembengkakan yang menyebabkan menderita bronchitis kronis. Rokok juga bisa memperparah penderita asma.

Melihat alasan diatas, sangat penting untuk menghindari rokok. Karena perokok memiliki peluang untuk meninggal akibat penyakit kanker dan bronchitis lebih tinggi bila dibandingan dengan yang tidak merokok.

2. Hindari Terkena Polutan di dalam Ruangan