Beda Telur Omega 3, Telur Ayam Kampung, dan Telur Ayam Biasa, Mana yang Lebih Baik Dikonsumsi?

Ada beberapa jenis telur, dan kandungan nutrisinya berbeda-beda.

Hal ini bergantung pada cara ayam dipelihara dan diberi makan. Beberapa jenis telur di antaranya:

1. Telur konvensional: Ini adalah telur standar di pasaran. Ayam yang bertelur biasanya diberi makan biji-bijian yang dilengkapi dengan vitamin dan mineral.

2. Telur organik: Ayam tidak diberi hormon dan mendapat pakan organik.

3. Telur ayam kampung: Ayam dibiarkan bebas berkeliaran, memakan tumbuhan dan serangga (makanan alaminya) serta beberapa pakan komersial.

4. Telur yang diperkaya Omega-3: Pada dasarnya, mereka seperti ayam konvensional, hanya saja pakannya dilengkapi dengan sumber omega-3 seperti biji rami. 

Lantas mana yang terbaik di antara keempat jenis telur itu?