Baik Dikonsumsi Tiap Hari, 7 Manfaat Probiotik yang Ternyata Bagus Banget untuk Tubuh

Diare adalah efek samping yang umum dari penggunaan antibiotik. Itu terjadi karena antibiotik dapat berdampak negatif pada keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus.

Beberapa penelitian menunjukkan penggunaan probiotik dikaitkan dengan penurunan risiko diare terkait antibiotik.

4. Memperbaiki Beberapa Kondisi Kesehatan Mental

Sebuah studi melibatkan sekitar 70 pekerja kimia selama 6 minggu. 70 orang tersebut kemudian mengonsumsi 100 gram yogurt probiotik per hari atau mengonsumsi kapsul probiotik setiap hari mengalami manfaat bagi kesehatan umum, depresi, kecemasan, dan stres.

5. Membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol LDL ("jahat") dan tekanan darah.

Bakteri penghasil asam laktat tertentu dapat mengurangi kolesterol dengan memecah empedu di usus.

Empedu, cairan alami yang sebagian besar terbuat dari kolesterol, bisa membantu melancarkan pencernaan.

6. Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh 

Probiotik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan  dan menghambat pertumbuhan bakteri usus berbahaya .

Selain itu, beberapa probiotik telah terbukti meningkatkan produksi antibodi alami dalam tubuh. Mereka juga dapat meningkatkan sel kekebalan seperti sel penghasil IgA, limfosit T, dan sel pembunuh alami.

7. Membantumu Menurunkan Berat Badan dan Lemak Perut

Probiotik dapat membantu menurunkan berat badan melalui sejumlah mekanisme yang berbeda.

Beberapa probiotik bisa mencegah penyerapan lemak makanan di usus.

Lemak tersebut kemudian dikeluarkan melalui feses daripada disimpan di dalam tubuh

Itu tadi 7 manfaat probiotik untuk kesehatan. Semoga bermanfaat ya! Sehat selalu!