Bagus Dikonsumsi Seminggu Dua Kali, Berikut Manfaat Kesehatan dari Makan Ikan

1. Membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko kematian mendadak, serangan jantung, irama jantung tidak normal, dan stroke. Membantu fungsi otak yang sehat dan perkembangan penglihatan dan saraf bayi selama kehamilan.

2. Dapat menurunkan risiko depresi, ADHD, penyakit Alzheimer, demensia, dan diabetes.

3. Dapat mencegah peradangan dan mengurangi risiko radang sendi.

Nah, mulai sekarang budayakan makan ikan paling tidak seminggu dua kali ya. Apalagi Indonesia kan kaya akan hasil laut, sayang kalau sampai jarang makan ikan.