Apakah Benar Kita Butuh Berjalan 10.000 Langkah Per Hari? Ini Penjelasan Ahli!

# Dari Mana Asalnya Anjuran 10.000 Langkah Per Hari?

Ternyata, target 10.000 langkah sehari muncul dari merek pedometer yang dijual pada tahun 1965 oleh Yamasa Clock di Jepang. Perangkat itu disebut "Manpo-kei", yang diterjemahkan menjadi "10.000 langkah meter". 

Ini adalah alat pemasaran untuk perangkat dan tampaknya telah terjebak di seluruh dunia sebagai target langkah harian. Itu bahkan termasuk dalam target aktivitas harian oleh jam tangan pintar populer.

Sejak saat itu, penelitian kemudian menyelidiki target 10.000 langkah per hari. Fakta bahwa beberapa penelitian telah menunjukkan target langkah ini meningkatkan kesehatan jantung, kesehatan mental, dan bahkan menurunkan risiko diabetes, mungkin, sampai batas tertentu, menjelaskan mengapa kita terjebak dengan angka.