Apa Itu Makanan Ultra-Proses dan Apa Saja Bahaya Jika Terlalu Sering Mengkonsumsinya?

3. Makanan Ultra-proses: Makanan yang sudah diproses sedemikian rupa sehingga bentuk dan rasanya berubah. Di tahap ini makanan olahan melewati proses penyuntikan rasa, penambahan gula, lemak, dan pengawet kimiawi. Misalnya coklat, permen, keripik, minuman ringan, nugget, dan sebagainya.  

Singkatnya, makanan ultra-proses adalah makanan olahan yang dikemas dengan baik dan menarik, memiliki rasa yang enak, penuh bumbu hasil proses kimiawi, dan dapat ditemukan di swalayan atau mini market mana pun.

# Bahaya Terlalu Sering Makan Makanan Ultra-Proses

Karena telah melalui proses panjang pengolahan makanan. Otomatis makanan ultra-proses telah banyak kehilangan kandungan gizinya. Selain itu, makanan ini juga sudah mendapat tambahan berbagai bahan lain yang seringnya gak baik untuk tubuh. Seperti gula, bumbu artifisial, pengawet, garam, dan sebagainya.

Orang yang sering memakan makanan ultra-proses bisa jadi kurang gizi, mengalami obesitas, dan mengalami berbagai penyakit lain seperti sakit jantung dan diabetes.

Nah ges, mulai sekarang kurang-kurangi ya makan makanan kemasan atau instan. Mending masak sendiri deh.