Di dalamnya juga terdapat asam lemak omega-3, meskipun dalam jumlah yang relatif lebih rendah dibandingkan dengan ikan berlemak. Omega-3 memiliki manfaat antiinflamasi dan mendukung kesehatan otak.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Nori mengandung senyawa antioksidan seperti karotenoid dan flavonoid, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif. Beberapa nutrisi dalam nori, seperti vitamin A, C, dan E, memiliki peran penting dalam kesehatan kulit. Antioksidan dalam nori juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
4. Mendukung Metabolisme