7 Manfaat Madu untuk Kesehatan, Mulai dari Anak Sampai Dewasa Bisa Rutin Mengkonsumsinya

3. Antibakteri dan Antiseptik

Konsumsi madu membantu meningkatkan antioksidan, merangsang antibodi dan memerangi aktivitas mikroba berbahaya. Beberapa penelitian juga melihat madu dalam pengobatan luka. Satu penelitian menggunakan madu terapeutik yang telah mengalami proses pemurnian khusus, yang menghancurkan semua jenis bakteri pada luka di antara peserta penelitian.

4. Sumber Energi yang Sehat

Tidak seperti gula putih di mana fruktosa dan glukosa digabungkan menjadi sukrosa dan membutuhkan langkah tambahan dalam proses pencernaan, pada madu, kedua gula ini terpisah. Dengan demikian, glukosa bertindak sebagai sumber energi instan.

5. Melancarkan Pencernaan

Madu membantu mengurangi sembelit, kembung, dan gas, karena merupakan pencahar ringan. Madu juga kaya akan probiotik atau bakteri “ramah” seperti bakteri bifido dan lactobacilli, yang membantu pencernaan, meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi alergi. Menggunakan madu sebagai pengganti gula dapat mengurangi efek racun dalam usus dari mikotoksin yang dihasilkan oleh jamur.

6. Membantu Anak Tidur Lebih Nyenyak

Hasil awal dari beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu dapat meningkatkan kualitas tidur pada anak. Berdasarkan pendapat orang tua, penelitian menyimpulkan bahwa madu mengurangi batuk pada anak di malam hari dan membantu mereka tidur lebih nyenyak.

7. Memerangi Infeksi Kulit dan Kulit Kepala

Ada banyak manfaat kesehatan dari madu pada kesehatan kulit dan kulit kepala juga. Dalam sebuah studi skala kecil dengan 30 pasien yang mengamati efek madu dalam mengobati dermatitis seboroik dan ketombe, peserta mengoleskan madu mentah yang diencerkan setiap hari dengan menggosok lembut area masalah mereka selama 2-3 menit.

Madu didiamkan selama tiga jam sebelum dicuci dengan air hangat. Semua pasien menunjukkan perbaikan dengan pengobatan. Gatal berkurang dan scaling hilang dalam seminggu, sedangkan lesi hilang dalam dua minggu. Situasi kerontokan rambut pasien juga membaik. 

Itu tadi 7 manfaat madu untuk kesehata. Wah, ternyata mantul banget ya ges? Yuk, nyetok di rumah!