6 Tanda Tubuhmu Kelebihan Garam, Jangan Dibiarkan Ya!

Apakah kamu merasa perlu menambahkan lebih banyak garam ke makanan sesekali? Apakah kamu terus menemukan makanan hambar dan membosankan? Nah, itu mungkin karena kamu terbiasa makan terlalu banyak garam. Seiring waktu, seleramu beradaptasi dengan rasa itu dan dari situlah kebutuhanmu untuk menambahkan lebih banyak garam ke makanan.

5. Sering Sakit Kepala Ringan

Apakah kamu sering mengalami sakit kepala ringan? Kemungkinan sakit kepala ini disebabkan oleh dehidrasi. Mengkonsumsi terlalu banyak garam kemungkinan akan membuatmu sakit kepala dalam waktu singkat karena dehidrasi. Minumlah banyak air untuk mengalahkan sakit kepala ini.

6. Kamu mendambakan makanan asin

Saat indra perasa beradaptasi dengan rasa asin, ia menginginkan hal yang sama lagi dan lagi. Kamu tiba-tiba merasa perlu makan kacang asin, keripik, dan camilan asin lainnya.

Itu tadi 6 tanda jika tubuhmu kelebihan garam. Semoga setelah ini kamu lebih menjaga asupan garam yang masuk ke tubuh ya! Salam sehat selalu.