6 Kebiasaan Baik yang Bisa Menghancurkan Lemak Perut

Makanan berserat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan. Memilih menu makanan yang kaya akan serat dapat mencegah kembung dan penumpukan lemak, bahkan bisa membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

5. Minum air setelah bangun tidur di pagi hari

Minuman tidak hanya untuk menghidrasi tubuh. Tetapi juga bias membantu melancarkan pencernaan, mendetoksifikasi tubuh dan bahkan meningkatkan penurunan berat badan dengan mempercepat proses pembakaran lemak.

6. Tidur yang cukup

Tidur malam yang cukup bias membantu membakar kalori lebih maksimal. Beberapa penelitian menunjukkan orang dewasa yang tidur kurang dari lima jam sehari berpotensi menagalami peningkatan berat badan.