4 Cara Jitu Berhenti Merokok, Stop Menyiksa Paru-Parumu

Untuk berhenti merokok, pastikan kamu mengenali kapan waktu-waktu kamu sering merokok. Misalnya setelah makan atau mungkin saat bekerja. Nah, pada saat-saat itulah kamu harus mengganti kebiasaan tersebut dengan kegiatan lain. Misalnya seperti makan permen atau hal lainnya.

3. Minta Dukungan dari Orang Terdekat

Selain membulatkan tekad dan mengenali kapan waktu biasa kamu merokok, kamu juga harus meminta dukungan pada orang-orang terdekat, seperti pasangan, keluarga, dan teman. Dengan begitu, kamu akan lebih termotivasi untuk segera move on dari kebiasaan merokok yang merugikan.

4. Berolahraga